¿YA TIENE SU PROYECTO DE VIDA?

La mayoría de las personas en el mundo, son autómatas, son personas prácticamente zombies, que caminan por la vida sin ningún sentido, algunas de estas personas probablemente en alguna etapa de su vida plantearon un proyecto de vida, pero generalmente los proyectos de vida que se plantean es en base a lo que les dice la sociedad, y lo hacen una manera tan simple que no los inspira ni los mueve de su zona de confort.

Sin embargo, si le preguntas a una persona si le gustaría ser rico, te respondería automáticamente, ¡claro que sí! A veces queremos obtener lo que disfruta la minoría, pero tenemos hábitos, creencias y comportamientos como la mayoría, nos quejamos y en nuestro subconsciente tenemos creencias acerca del dinero que nos limitan y por ende estamos atados a una vida de mediocridad.
En Latinoamérica es un defecto ser ambicioso, en estados unidos es una virtud. Pero ser rico no se trata solo de tener un buen patrimonio esa es una creencia absurda, ser rico financieramente abarca solo una de las 6 áreas que tenemos en nuestra vida, muchos piensan que si tuvieran mucho dinero serian felices, realizados y toda su vida estaría equilibrada. Puedes comprobar que existen millonarios con grandes fortunas pero que probablemente su área espiritual esta en extrema pobreza, o tal vez su área familiar es muy pobre, también existen personas de estrato medio que son prosperas y que tienen un equilibrio en las 6 áreas de su vida.

Entonces fíjese que el éxito no se trata de tener mucho dinero, el éxito es la realización progresiva de un sueño. Es algo que estas persiguiendo constantemente y con un equilibrio en tu vida.

En este post detallare como armar un proyecto de vida a 5 años, para que usted empiece a visualizarse, a encontrar un propósito claro en su vida, y así pueda apuntar a tener un equilibrio, pues tal parece ser que a veces se nos alinean las finanzas y se nos desalinea la familia, o lo físico y demás.

LAS 6 ÁREAS DE SU VIDA

Imagínese que usted tiene una gran torta de chocolate, toda esa torta es para usted, ¡provecho! pero no se la puede comer de un solo bocado es muy grande y le traerá como consecuencia un terrible dolor de estómago, lo más lógico es cortar esa torta en muchas rebanadas pequeñas para saborearla poco a poco.
Esto representa nuestras metas a corto mediano y largo plazo, entonces en el proyecto de vida usted va a dividir cada área en metas a largo plazo (Torta completa), mediano y corto plazo (rebanadas).

  • 5 años
  • 3 años
  • 1 año
  • 6 meses
  • 3 meses
  • 21 días

Cada área la voy a detallar y su trabajo es armar el proyecto teniendo primero como objetivo la meta a largo plazo y la empezara a despiezar en diferentes etapas de tiempo para que sean alcanzables, cuantificables y realizables.
1- FÍSICA: ¿Cómo se siente actualmente con su estado físico?, espero que su organismo este en óptimas condiciones, ¿cuantas veces a la semana se ejercita o practica algún deporte?

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En esta área usted debe identificar como quiere verse en 5 años hablando de su salud, como quiere respirar, como quiere sentirse, que quiere mejorar, que deporte está dispuesto a realizar, que dietas o que alimentos en específico quiere consumir, defina concretamente una meta que lo inspire y desármela en varios fragmentos para que usted pueda hacerla progresiva y real.

2- ESTÉTICA: Recuerde que si se auto abandona, lo abandonan, esto quiere decir que uno constantemente tiene que estar cuidando esta pieza tan perfecta que nos está prestando Dios.
Nos debe gustar lo que vemos en el espejo, si nos gusta lo que vemos, somos más seguros y si somos más seguros somos más atrevidos y si somos más atrevidos pues nos va mejor en la vida. Recuerde no es necesario ser guapo para preocuparse por nuestra área estética, muchas veces nosotros como hombres no nos preocupamos por nuestra apariencia, recuerdo que a mí me decían

-¡Hueles a sudor! y yo decía – No es que huelo a sudor, es que huelo a hombre!

Si usted empieza a preocuparse por su apariencia física y la mejora, su autoestima aumenta y complementándolo con su área física empezara a tener más energía, se sentirá, más radiante, más atractivo, más confiado y seguro.

Así que en su proyecto de vida defina como se quiere ver en 5 años, que cambios necesita realizar en ese trayecto, ¿Necesita arreglarse los dientes?, ¿Necesita implantarse cabello?, ¿Necesita comprarse más ropa?
Consiéntase, cuide esta pieza es única, debemos de querernos y sentirnos hermosos porque somos hechos a imagen y semejanza de Dios. Así que tienen 5 años para hacer muchos cambios estéticos en su vida, puedes dejar en tus comentarios cuales serían esos cambios que te comprometes o te gustaría realizar.

3- INTELECTUAL: Lee poco y serás como muchos, lee mucho y serás como pocos. Esta frase a mí me encanta y la tengo tatuada en mi mente, leer nos ayuda a abrir nuestra mente, a tener más ideas, a subir nuestra autoestima, nos vuelve más sabios, más inteligentes.
Está comprobado que leer ayuda a ejercitar al cerebro y por ende es posible que se regeneren neuronas, antes se creía que las neuronas no se podían volver a reproducir y que nacíamos con un número estándar de estas, ahora está comprobado que si se puede, y si tienes más neuronas tienes más habilidades mentales.
¿Cuándo va a su trabajo escucha música o está bombeando su cabeza con información?

Recuerde que cuando se deja de aprender, se comienza a envejecer, así que puede hacer dos cosas con su tiempo, gastarlo o invertirlo, solo usted decide.

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Así que en su proyecto de vida defina cuantos libros quiere leer al año, cuantos audios quiere escuchar, cuantos cursos, conferencias habrá tomado hasta entonces.
Defina concretamente como se ve en 5 años, se ve como un gran comunicador o tal vez un escritor o tal vez más sabio, defínalo y comience a despiezarlo como le explique en un principio.

4- ECONOMICA: ¿Tiene claro cómo quiere verse en 5 años? Saber cuánto quiere ganarse en un tiempo estipulado es importante, porque estas diciéndole a tu mente hacia donde debes enfocarte, esto es importante definirlo ya que sin el área económica alguna de nuestras áreas no se desarrollarían tan rápido como quisiéramos, aunque todo está en nuestra disciplina y administración del dinero. Recuerde que el dinero solo es la grasa que nos ayuda a deslizarnos por la vida.

Si su excusa es que no gana lo suficiente, que no le gusta su trabajo, que tiene muchas deudas, que quisiera emprender pero que no sabe en qué o tiene miedo de dejar todo por ir a la incertidumbre, le recomiendo que invierta en esta guía https://payhip.com/b/xrmF se llama COMO AYUDAR A LAS PERSONAS, HACIÉNDOSE RICO EN EL PROCESO.
Es una guía muy clara donde te explica paso por paso como generar utilidades de más de 400% con o sin dinero, con el secreto más poderoso de inversión del mundo, y no te estoy hablando de Multinivel cuando me refiero a ayudar a las personas, ni tampoco de programas de afiliados, es un negocio tan real que puedes vivir de este vehículo de inversión si así lo deseas. Recuerda lo que dijo Benjamin Franklin

  • “Vacía los bolsillos en tu mente, que tu mente llenara tus bolsillos.”

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5- FAMILIAR: Estas últimas 2 áreas que menciono son las más importantes de nuestra vida, ¿qué tan bien está educando a sus hijos?, ¿tiene una buena relación con la familia de su esposa?, ¿tiene una buena relación con su familia? ¿El amor es mutuo en su relación amorosa? ¿O esta aburrido y quiere separarse?

Recuerde esta frase: O me ayudas a volar o despejas la pista. A veces es necesario cerrar círculos y desechar aquello que no nos aporta y nos detiene a una vida de éxito, si ese es su caso tome acciones radicales, pero primero esfuércese por recuperar ese amor, ya que amar es un verbo y el amor es el fruto de ese verbo.

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Estar alineado en esta área es muy importante, defina en su proyecto de vida, como quiere verse en 5 años, cuántos hijos quieren tener, que quiere lograr con su familia, quiere divorciarse o quiere casarse, defina y detalle todo por escrito.

Cuando uno está alineado en el área familiar constantemente sale a trabajar con niveles óptimos de energía y tan solo ver una fotografía de su familia lo vuelve a recargar para dar esa milla extra.

6- ESPIRITUAL: Los seres humanos estamos creados física, mental y espiritualmente, así que muy aparte de la religión a la que usted pertenezca, aclaro que ser espiritual no se trata de alabar al señor todos los días en la iglesia, ni estar predicando la palabra en todo momento y limitándose a hacer muchas cosas. ¡Esto no es ser espiritual!

Ser espiritual es tener bondad, compasión, amar, tener valores y principios, ser una persona recta y transparente de la cual otras personas en cualquier momento pueden decir que definitivamente eres un buen hombre o una buena mujer. Yo pertenezco a la religión evangélica y me doy cuenta que hay tantas personas que están casi todo el día dándose golpes de pecho en una iglesia y cuando llegan a su hogar, gritan, golpean, humillan, y no son para nada espirituales, así que defina como quiere verse en 5 años, que actos de bondad realizaría usted , identifique que es lo que usted puede hacer para ayudar a otros, y no es necesarios donar fuertes sumas de dinero, donar ropa o hacer miles de actos de caridad, con elogiar a la persona que lo atiende, con ceder el paso a los peatones, con irse a la cama y tener la consciencia tranquila y descargar tu equipaje eso te hace grande, sacarle una sonrisa a alguien, dar un abrazo sincero, todo esto en lo que llene tu espíritu es ser espiritual.

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Es importante tener temor y amor a Dios, actuar con Fe que las cosas le van a resultar, que puede ser mejor que cuando haga una oración no diga:

– Señor ayúdeme en el trabajo, en el examen, con mi mujer…

Mejor edifique el nombre de Dios y diga:

-Señor lo que tengo que hacer hoy lo hare de la mejor manera, pondré mi mayor cuidado, lo haré lo mejor posible para engrandecer y edificar tu nombre.

Así que es sencillo armar un proyecto de vida para tener una vida en equilibrio y saber hacia dónde vas a dirigir toda tu energía, también te ayudara a definir si encontraste un propósito en la vida o si vas a seguir caminando sin sentido.

Tiene que tener en cuenta que cada meta debe tener una fecha en específico, un plan de acción de cómo va a lograr esos objetivos y cual será la recompensa.

Si el articulo te sirvió de algo puedes compartirlo con otras personas que lo necesiten, si no te sirvió deséchalo y por supuesto si te sirvió aplícalo y cuéntanos  que tanto has mejorado, y si te sientes con más energía. Recuerda que cuando se deja de aprender se comienza a envejecer.

Éxitos

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Brian Saganome
Lima – Perú
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Como aumentar + 80% tu energia

Normalmente todos tenemos una actividad productiva, que día a día en promedio nos toma 6 horas a mas, lo que sucede es que parte de ese promedio de horas de trabajo no las tenemos un 100% productivas.
Tenemos muchos ladrones de tiempo que son tan silenciosos que muchas veces no nos damos cuenta, también ladrones de energía y generalmente nuestros pensamientos son nuestros mayores obstáculos que nos hacen perder energía y por ende nuestra concentración y productividad disminuya significativamente.
Todos tenemos 4 etapas en nuestras actividades en el trabajo por las que solemos pasar, estas son:
1. Cuadrante Productivo: Normalmente al iniciar una actividad, sea en la oficina o en campo, empezamos la actividad con altos niveles de concentración. A los 20 minutos de empezar la actividad tenemos la energía alta como en un principio, a los 40 minutos empezamos a tener pensamientos sobre la familia, los hijos, la hipoteca, en fin nuestra mente empieza a desviarse y lo que hacemos es sacudir la cabeza, tratar de concentrarnos y seguir laborando, a los 60 minutos ya estamos trabajando a una décima parte de lo que empezamos, nuestra postura encorvada y con miles de pensamientos de todas las áreas de nuestra vida, sin tener mayor concentración.
– ¿Te sientes identificado?
Esto sucede porque está comprobado por la nasa, que el ser humano no puede concentrarse al 100% en una actividad que demande más de 45 minutos, porque estamos esfornzadonos sin tomar descansos y por ende la energía va disminuyendo significativamente hasta un punto donde causa estrés, o poca concentración para hacer las cosas.
2. Cuadrante Ocio: En nuestras actividades de trabajo también tenemos un tiempo de ocio, donde estamos viendo las redes sociales, leyendo un periódico, caminando, conversando, relajándonos, en otras palabras distrayéndonos para retomar energía, esto también denominado la “hora del almuerzo”. Hay actividades que te pueden ayudar a aumentar tu energía o pueden quitarte la energía por completo, estas actividades voy a mencionarlas al final del post.
Los dos primeros puntos pertenecen a un área positiva, donde estamos tranquilos y nos sentimos contentos con el avance de alguna actividad, los otros dos cuadrantes son algo más negativos, donde a causa de no tomar descansos cortos y recuperar energía empezamos a sentirnos algo mas negativos.

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3. Cuadrante de presión: Lo más probable es que en algún momento, estabas en el cuadrante 2, pensando que vas a hacer más tarde con tus hijos, tu esposa, tener un día relajado, disfrutar de una salida y de sorpresa te llama tu jefe a pedirte el informe que te había mandado a realizar hace 4 semanas, lo necesita para el día siguiente y tú por quedar bien te comprometes a entregarlo sin falta al otro día.
Entonces vez como en tu mente se desvanece ese día que imaginabas lleno de alegría que ibas a tener, porque sabes que esa actividad te va a tomar más de 3 horas, entonces empiezas concentrado y a la vez molesto, pero productivo. Después del pasar de las horas, empiezas a notar que el tiempo no te está rindiendo, que no terminaras, que no debiste comprometerte para el día siguiente y en tu mente sale esa vocecita que todos tenemos diciéndote: siempre te sucede lo mismo, deberías renunciar, estúpido jefe, si tan solo yo ganara un poco más, y un sinfín de quejas que te dices a ti mismo inconscientemente.
De repente si estas de suerte olvidaste guardar el archivo, o tu computadora se reinició sin guardar tus avances, tu café mancho tu camisa favorita, en fin, solo quieres explotar y empiezan los suceso de “mala suerte” por no concentrarte lo suficiente, allí empieza una serie de pensamientos negativos que te causan estrés y tu energía empieza a disminuir dramáticamente, lo único que quieres es terminar el informe, así que no paras ni un solo momento y como todo lo que sube baja, llegas al cuadrante “4”
4. Cuadrante Cansado: Después de todo un día agitado, donde tu cerebro prácticamente lo recalentaste sin darle descanso, tu energía baja tanto que empiezas a sentirte cansado, y tu corazón te dice que quieres pasar tiempo con tu familia pero tu cuerpo no te lo permite, solo pasas un tiempo mínimo con ellos, y te tiras a la cama a descansar, claro que si tienes suerte y tu esposa te quiere consentir pues te exiges un poco más y no duermes, pero después de toda la faena, caes en un sueño profundo.
Esto sucede porque nuestro cuerpo necesita retomar energía ya que no paraste ni un solo momento de trabajar en todo tu día. Se dice que una persona que no descansa bien, no puede pensar bien, y su organismo tampoco responde la manera adecuada, es decir que no descansar correctamente afecta todas nuestras áreas y de echo afecta las personas que nos rodean porque irradiamos energía.
¿Qué hacer al respecto?
La técnica mas practica que existe para que no llegues a niveles de energía bajos, controles tu ritmo de trabajo, aumente tu productividad y te mantengas en promedio un + 80% de tu tiempo enfocado en lo que haces sin bajar tu energía y respondiendo a unos niveles óptimos es seguir la regla 45/10:
Esta regla nos dice que debemos trabajar al 100% enfocado, con pasión, dándolo todo al máximo 45 minutos y 10 minutos debemos descansar.
En tu teléfono activa una alarma cada 45 minutos, en el momento que suene deja toda actividad que estés realizando, así estés dejando todo a la mitad de una frase, suéltalo y ve a dar un respiro, camina, tomate una taza de café, no veas tus redes sociales, solo respira y retoma fuerzas, piensa en positivo por 10 minutos y vuelve de nuevo a enfocarte 45 minutos, así sucesivamente.
De esta manera aumentaran tus niveles de energía, tu productividad y tu enfoque, así que las horas de descanso en este caso también son horas productivas.

Las recomendaciones para ayudar a tener un día con energía son:
– Escuchar audios educativos

– Leer el libro que más te guste

– Conversar con personas positivas

– Sonreír (Esto es recomendable hacerlo en todo el momento del día)

– Caminar, respirar, ver zonas verdes, apreciar la naturaleza, dejando el celular a un costado, sin estar revisando tu teléfono como si estuvieras buscando un Pokemón.

– Sentarte con postura, es decir con la espalda recta, hombros ligeramente atrás, mente al frente, ya que cuando estamos por largas horas sentados, sin darnos cuentas empezamos a encorvarnos y nuestra cabeza termina pegada a la pantalla, parecemos esos frikis que vemos en las películas

 

Lo que no debes hacer con tu tiempo si adoras tu energía:

– Leer las noticias amarillistas, o información basura: Esto hace que empecemos a pensar que el mundo es horrible y que nada tiene sentido en la vida, que haga lo que uno haga el mundo no cambiara nunca para bien, esto roba tu energía, tu tiempo, tu dinero y disminuye la productividad laboral.

– Juntarte con personas pesimistas:  Nosotros los seres humanos siempre nos atrae las personas positivas, que irradian felicidad y una buena energía, no nos gusta estar al lado de personas que son pesimistas porque sin darnos cuenta nos contagian, nos sentimos mal, y empezamos a ser pesimistas, esto nos quita los niveles de energía, adormece neuronas y baja nuestra productividad

– Quejarte: Si vez las cosas como son ahora, vas a tener más de lo mismo, así que deja de quejarte de cómo pueden estar las cosas y empieza a ser más proactivo, a buscar la iniciativa de las cosas. No critiques a otros, siempre ponte en los zapatos del otro, mantente optimista, las cosas no nos afectan por lo mal o bien que están, si no como nosotros permitimos que nos afecten.
Roosevelt dijo: Nadie tiene derecho de lastimarte, a menos que tú lo permitas. Así que deja de ser reactivo y empieza a ser más proactivo, con esta técnica 100% practica aumentaras tus niveles de energía y te sentirás mejor, además de rendir 80% más en el trabajo, también tu salud mejor, tu mente retiene más y puedes crecer más.

Si el articulo te sirvió de algo puedes compartirlo con otras personas que lo necesiten, si no te sirvió deséchalo y por supuesto si te sirvió aplícalo y cuéntanos  que tanto has mejorado, y si te sientes con mas energía. Recuerda que cuando se deja de aprender se comienza a envejecer.

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