3 PASOS PARA VENCER LA PEREZA

La pereza es una resistencia que tiene una fuerza natural de algún modo, así como la gravedad, esta pereza o resistencia proviene de nuestra mente producida por pensamientos, pues está comprobado que todos tenemos cerebros mediocres y que son sumamente flojos, claro está que hay cerebros más mediocres que otros pero finalmente al cerebro le encanta la zona de confort.

La pereza es una fuerza negativa que nos impide hacer lo que tenemos en mente, pero que por alguna razón nunca hacemos, esto causa frustración, dudas e inseguridades.

Esta resistencia se alimenta de tus miedos, tus creencias negativas y de las palabras que escuchas en tu entorno, así que te traemos en este breve articulo 3 pasos fundamentales para vencer la pereza hoy mismo y empezar a materializar esas ideas que tenemos en mente, puedes aplicarlo desde los más sencillos deberes, hasta nuestros sueños más preciados.

Normalmente esta pereza se produce por la procastinación, que es un enemigo gravísimo en nuestra vida, pues procrastinar es el eterno mal de dejar las cosas para mañana. Las personas que postergan con excusas, no se dan cuenta que tal vez hoy sea el último día en este plano y que ese mañana no existe y nunca llegara, lo único que tenemos es el presente pues el pasado y futuro lo inventamos los humanos.

A veces postergamos cuando queremos ir a trotar, leer ese libro de 500 páginas, levantarse temprano, estudiar y otras actividades sencillas que tú sabes que te alejan de tus objetivos y te llevan a una vida de mediocridad.

¿Cómo enfrentarse a la resistencia en 3 pasos?

  1. Aceptar y ser consciente: La pereza es como una droga, así que debes aceptar que eres adicto a ella inconscientemente gracias a tus miedos.

Identifica cual es esa acción que estas evitando y concentrarte, cuando nosotros queremos postergar esa actividad que tenemos en la mente pero decimos; << que pereza mejor mañana hoy esta tarde>> entonces automáticamente desviamos nuestros pensamientos a cualquier otra cosa con tal de engañarnos.

En muchos casos vas a encontrarte dándote excusas frente a otras personas que te apoyaran y te darán la razón todo con tal de que no muevas un dedo.

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  1. Dramatízalo: A esta técnica se le llama Sublimación que es la transformación de los impulsos instintivos, es tan efectiva esta técnica que te ayudara a vencer a tu vocecita y accionar en el momento.

Se trata de que cuando tengas una idea en mente y no quieras hacerla, debes dramatizar con una vocecita lo más ridícula posible y luego hacer el tercer paso que es romper el patrón.

Por ejemplo no quieres estudiar ese curso que no te gusta y empiezas a dramatizar; Noooo aléjense matemáticas, no se me acerquen libros por favoooor, no destruyan mi cerebro. (Así sucesivamente, tiene que sonar muy ridículo, hazlo a tu estilo con un tono de voz diferente)

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  1. Romper el patrón: Nosotros estamos en automático la mayor parte de nuestro tiempo cuando tenemos pereza es más letal pues tenemos pensamientos mediocres que matan nuestros sueños, así que después de hacer nuestra vocecita ridícula lo que haremos es decir una frase como por ejemplo; Acción!, ¡Alto!, ¡Pumm!, “Chasquear los dedos”, o alguna otra frase o acción que te haga reaccionar.

Por favor inténtalo y no subestimes estos 3 pasos que son absurdos pero efectivos, no tienes nada que perder y sí mucho que ganar.

Recuerda que acciones comunes te llevan a resultados comunes, acciones poco comunes te llevan a lugares poco comunes.

Lo más impresionante es que si lo haces disciplinadamente y con buena actitud, empezara a convertirse en un habito y aquello que al principio te costaba hacer  ahora lo harás en modo automático y esto te llevara al lugar donde quieres estar, pues somos lo que hacemos día a día.

En el próximo articulo te explicare como usar la herramienta para formar hábitos en todas las áreas de tu vida de una manera efectiva, es algo que me funciona, me llena de energía todos los días y me recuerda las actividades que hare tenga ganas o no.

Ha llegado un punto donde levantarme temprano es algo que me encanta,  me despierto con entusiasmo  pues forme el hábito de que cuando me despierte lo primero que hago es decir una frase como; ¡Hoy es un gran día! o ¡Estoy vivo¡ posteriormente pienso en los 3 objetivos que tengo en el día y le agradezco a Dios antes de poner los pies en el suelo, esto me llena de energía.

Así como este gran habito que es pequeño pero muy valioso para empezar el día e irradiar felicidad y buena energía, todo el día estoy lleno de hábitos gracias a esta herramienta que me está dando resultados.

 

Si el artículo de hoy crees que fue de tu ayuda y lo vas a poner en práctica entonces puedes difundirlo con otras personas que crees que también ayudarías, siempre y cuando lo pongas en práctica y te funcione, si no te funciono (que lo dudo) pues espero leas mis otros artículos y sigas evolucionando para llegar a ser la persona que sueñas.

Éxitos

 

Brian Saganome

Lima, Perú

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COMO SER 98% MÁS PROACTIVO

En esta oportunidad aprenderás conceptos concretos para empezar a ser una persona proactiva, estoy seguro que esto te ayudara a empezar a ver oportunidades en vez de problemas, desarrollaras nuevas habilidades, hábitos extraordinarios para que los apliques en tu diario vivir con tu familia, en tu comunidad, en tu trabajo y en todas partes.

Si lo que quieres es pulir tu liderazgo, lo ideal es empezar a agregar la pro actividad como una de las habilidades básicas del líder para que también puedas guiar y educar a otros con coherencia.

La pro actividad es la habilidad que tiene una persona para anticiparse a las necesidades de los demás.

  • Ven los problemas como retos
  • Buscan apoyarse con otros equipos para llegar a una meta en común
  • Son creativos

Hay muchas personas que en vez de ser proactivos son reactivos pues responden a cualquier estimulo, palabra o situación de una manera negativa. Estas personas no se centran en su círculo de influencia sino en su círculo exterior el cual no pueden controlar y lo único que hacen es quejarse y llenarse de veneno emocional.

Por ejemplo las personas reactivas que dicen: “Estamos en esta situación económica por culpa del gobierno”. La manera proactiva de enfrentar este reto es trabajando en lo que podemos hacer nosotros, una alternativa puede ser generar más fuentes de ingresos que si bien pueden darle trabajo a otras personas y ayudar a la economía del país.

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Existen dos formas de pro actividad.

Pro actividad de una empresa: Lógicamente la empresa se anticipa a las necesidades que tenga su cliente, además todo el equipo que integra la empresa se pone al servicio para solucionar su problema y darles un valor agregado sin costo alguno, de esta manera el servicio al cliente puede ayudarle a tener clientes para toda la vida.

La pro actividad personal: Es el individuo que tiene la capacidad de estar consciente de su entorno y siempre busca ideas para facilitar una solución.

Ser proactivo no es solo una acción que se realice en el trabajo, es todo un estilo de vida, recuerde que mostramos nuestra grandeza con nuestras más pequeñas acciones.

Si por ejemplo en tu casa vez que nadie lava los platos o necesita arreglos, elige ser el primero en accionar, hacer algo al respecto y no quejarte. Esto no solo te ayudara a ser más proactivo en las cosas más pequeñas sino que además tu familia lo notara y después ellos también van a querer hacerlo gracias a que tu mostraste coherencia.

En conclusión ser una persona proactiva es anticiparse y darse cuenta cuando las papas se están empezando a quemar para hacer algo al respecto, optimizar recursos valiosos,  tomar la responsabilidad sin esperar nada a cambio y cualquier otra acción que evite problemas o solucione problemas efectiva o eficientemente.

Lo puedes hacer con las cosas más mínimas hasta que se convierta en un habito que determine tu carácter.

El poder radica en que nosotros tomemos la decisión de ser proactivos.   

Si el artículo de hoy fue de tu agrado, te ayudo en algo y aprendiste información nueva, te recomiendo que lo difundas a otras personas, recuerda que la información es poder en potencia, únicamente hasta que lo apliques esa información se convierte en un poder descomunal.

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Éxitos

Brian Giovanny Saganome P.

Lima, Perú

FanPage:  https://www.facebook.com/literactua/

¿TIENES UNA MISIÓN DE VIDA?

Hoy en día son muchas las personas que no tienen idea para que vinieron a este mundo, pero algo que tienes que tener en claro es que Dios no te puso en este mundo para pagar las cuentas, vivir estresado y angustiado.

Estamos acá por un propósito, por dejar el mundo mucho mejor de cómo lo conocimos, eso lo tenemos que hacer día a día no cuando llegue el momento mágico, ese momento cuando se alinee todo y lo tengas a la mano, ese momento no va a llegar. No importa con cuántos recursos cuentes, puedes tener todos los recursos pero si no sabes aprovecharlos nunca será suficiente para ti.

Todos tenemos una misión en esta vida un talento por explotar, si aún no lo descubres no pienses que naciste sin talentos por que todos tenemos un talento único. Dice Alex Dey que cuando Dios nos hizo tiro el molde por eso somos personas única en lo físico, espiritual y mental, no existe otra persona idéntica a ti.

En esta ocasión vamos a identificar cuál es tu propósito con ideas y conceptos prácticos que te puedan ayudar.

Pensamientos: Como bien sabes todo empieza por los pensamientos, por lo que nos decimos a diario a nosotros mismos, se dice que tenemos alrededor de 60000 pensamientos al día, casi todos repetitivos y negativos.

Así que para empezar, puedes sacarte de la mente esa frase de <<Hoy tengo que ir de nuevo a trabajar>>. En primer lugar nadie “tiene” que hacer nada, lo único que tenemos que hacer en esta vida es respirar, comer e ir al baño para no morirnos, el resto de cosas nosotros las ELEJIMOS hacer.

En segundo lugar te pido que cambies la palabra “trabajar”, para que la cambies por “misión”, es decir si tienes que trabajar arreglando computadores, mejor decir <<Estoy acá para hacer esta misión lo mejor que pueda y dejar las computadoras como nuevas>>.

A lo que me refiero es que empieces a cambiar tu vocabulario, solo cambiando la palabra “Tengo” vas a empezar a ver grandes cambios en tu vida.

Piensa: Para encontrar nuestro propósito debemos guardar silencio y pensar, normalmente no pensamos pues estamos con la mente ocupada todo el día viviendo en modo automático. Se dice que si pensáramos en silencio por 5 minutos al día nuestro mundo sería completamente diferente, te recomiendo que pienses y te mires por dentro.

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Respóndete las siguientes preguntas:

¿En que se te pasa el tiempo volando?

¿Qué se te da bien de manera natural sin esforzarte?

¿Esto qué hago puede beneficiar a las personas?

¿Si te quedara un año de vida que harias?

Piensa en cómo hacerle la vida mucho más fácil a los demás, con aquello que se te da bien haciendo.

Sin Pereza: Identificas tu propósito cuando no te da pereza hacerlo, después que encuentras ese propósito simplemente lo haces, porque te gusta.

Eso sí debes desprenderte del resultado y comprometerte contigo mismo que ganes o no dinero, reconocimiento o lo que sea, no importara lo seguirás haciendo porque al fin y al cabo es lo que te gusta ¿verdad?

Amor: Cada vez que realices una acción, piensa si lo estás haciendo desde el amor o desde el miedo, porque cuando hacemos las cosas desde el amor hacemos lo que nos encanta, se nos da bien, nos sentimos seguros de nosotros y así nos equivoquemos vamos a aprender siempre algo nuevo.

Si lo hacemos desde el miedo nos enfocamos en lo que puede salir mal, en lo que te enfocas se expande por ende si te centras en el fracaso vas a tener más de lo mismo.

Visualiza: Antes de irte a la cama, visualiza eso que quieres alcanzar en tu vida, en un lapso de 5 años o más para esto vamos a desarrollar una misión personal, así como las empresas tienen misiones nosotros también deberíamos tener una misión.

Antes de dormir piensa como si ya lo estuvieras disfrutando, imagínalo todo con lujo de detalles.

Al despertarte antes de bajarte de tu cama, lee tu misión de vida y agradécele a la vida por todo lo que te ha dado hasta hoy, recuerda siempre agradecer hasta lo más mínimo y si pides también comprométete pues nada se moverá de su lugar a menos que alguien lo mueva.

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Vivir en coherencia: Lo ideal es que pienses, hagas y digas todo en una misma dirección, recuerda que es ser, hacer y tener. El problema es que la mayoría nos enfocamos en el tener pero nunca en el ser, así que todo tiene que apuntar en una misma dirección.

Cuando piensas, dices y haces las cosas con coherencia quieras o no quieras vas a tener, el tener viene por añadidura, enfócate en servir a los demás, porque el que no vive para servir no sirve para vivir.

Prueba cosas: Si tu caso es muy crítico y realmente no encontraste tu propósito con estos tips, te doy una recomendación práctica, cada vez que pienses en algo que tú crees que podrías ser bueno, inténtalo.

Si por ejemplo crees que eres bueno para la cocina entonces de inmediato compras todos los insumos, destrozas toda la cocina haciendo tu platillo y hay te das cuenta si es o no es tu propósito, si no es pues sigues intentando pero de esa manera tan práctica empezaras a conocerte más.

Se Voluntario: Si la idea anterior no te funciona, otra idea práctica es que cuando sientas que tu propósito por ejemplo es ser cocinero; entonces toca las puertas de un restaurante y ofrécete como empleado sin ningún pago solo así vas a descubrir si es tu propósito.

Esto es un tip importante que no deberías dejar pasar por alto, así tu vocecita en estos momentos te diga <<ese autor ya se volvió loco>>. No te dejes llenar de miedos ni de pensamientos negativos, si te tomas tu futuro enserio solo inténtalo lo peor que puede pasar es que no pase nada. Lo mejor que puede pasar es que encuentres para que estas en este mundo y aprenderás cosas nuevas, serás más feliz y estarás haciendo las cosas desde el amor y con abundancia.

Cada vez que te digas 10 razones por que no puedes hacerlo, respóndete 1000 respuestas porque si puedes. Ten en cuenta que no tenemos asegurada la reencarnación, el único momento es ahora no existe ni el pasado ni el futuro.

Si el artículo de hoy te ayudo a tener una idea más clara de cuál es tu propósito de vida, puedes compartirlo con personas que tal vez tu creas que estén desviadas por el camino. Recuerda que estamos en este mundo para ser felices y con nuestras acciones dejar el mundo mejor de cómo lo encontramos.

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Éxitos

Brian Saganome P.

Lima, Perú

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